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白露后,天气冷暖多变,女人常吃它,手脚不冰凉,气色更红润

作者: 时间:2019-09-27 04:41

原标题:白露后,天气冷暖多变,女人常吃它,手脚不冰凉,气色更红润

大家好,我是雷小厨,每天坚持自己下厨,用最简单的食材,烹饪出最合胃口的家常美味,欢迎关注!

明日白露,天气开始转凉,天凉之后,很多女生就会出手脚冰凉的情况,小厨推荐各位姐妹们经常吃一些酒酿,这是老祖宗给咱们留下来的好东西,秋冬季节多吃酒酿,补气补血,预防手脚冰凉,气色也会更红润,男女通用,大家不妨试试。

【酒酿苹果】

酒酿是用糯米饭加酒曲发酵而成的,营养丰富,大补气血。

食材:酒酿,苹果,红糖,枸杞。

做法,把苹果削皮,切成小块,准备一碗自家做的酒酿,超锅,加入小半锅的水,倒入苹果,红糖煮至苹果变软。然后倒入酒酿,煮酒酿的时候放几颗枸杞,煮开就可以开吃了。

【山药煮酒酿】

食材:山药,酒酿,小圆子,枸杞,红糖,水,

做法:先把铁棍山药去皮,切成小块,小奶锅里,加入少量的水,放山药煮两分钟,再倒入小圆子,煮至其漂浮在水面上就可以了,最后倒入酒酿,枸杞,一勺红糖再次煮开就可以了。

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【酒酿芋艿】

食材:酒酿,芋艿,红枣,红糖,

做法:自家做的酒酿一碗,芋艿切成小块,红枣用水冲洗一下,红枣加水先煮15分钟,再倒入芋艿,红糖煮5分钟,最后倒入酒酿煮开就可以了。

【酒酿紫薯】

紫薯含有大量的花青素,是一级棒的美容食材。

食材:酒酿一碗,紫薯一个,红糖少量,

做法:自家做的酒酿一碗,把紫薯去皮,切成小块,起锅加入半锅的水,倒入紫薯,红糖一起煮熟。然后倒入酒酿一起煮开。

【南瓜圆子煮酒酿】

食材:南瓜,水磨糯米粉,酒酿,红糖,水,

做法:南瓜蒸熟加糯米粉揉成面团,分成小份,搓成圆子,锅内加入小半锅的水煮开之后,倒入南瓜圆子煮至漂浮在水面上。倒入酒酿,红糖一起煮开,就可以出锅了

食材:酒酿,年糕,冰糖,

做法:年糕用水冲洗一下,再用温水浸泡片刻至表面变软, 再准备好一碗酒酿,锅内加水烧开之后倒入年糕,放一大块冰糖,盖上锅盖,煮3分钟,再次煮开之后,再煮2分钟至年糕变软。 然后倒入酒酿,再煮开就可以了。

【红糖煮鸡蛋】

红糖红枣鸡蛋补血的最佳选择。

食材:红糖,鸡蛋,

做法:先把鸡蛋煮熟,再剥壳,再把鸡蛋和红糖一起放小奶锅中煮20分钟。

【红糖红枣煮鸡蛋】

食材:块状红糖,红枣,土鸡蛋,

做法:把土鸡蛋煮熟剥壳,再把鸡蛋,红枣,红糖一起放入锅中煮,煮15分钟就可以了。

雷小厨:多平台原创优质美食自媒体,全网累计阅读超7个亿,擅长家常菜,用心为家人下厨,分享健康美食!今天吃啥?找雷小厨,总有惊喜!